Как восстановиться после антибиотиков?

[Андрей-Small]

Кто может подсказать, как восстановить микрофлору кишечника после приёма антибиотиков? Стоит ли покупать опять в аптеке препараты для этого? Можно ли без них обойтись?

[Вовкина.Мама]

Ну, это смотря какие Вы принимали.
А вообще, ешьте НАТУРАЛЬНЫЕ молочные продукты - кефир, ацидофилин, йогурты и творог.
Не магазинские.
Из аптечных препаратов, если уж совсем скоро хотите восстановить флору, есть "Йогурт", там молочнокислые и ещё какие-то там полезные бактерии. Но всё же лучше диетой и натуральной молочкой.

[Андрей-Small]

Благодарю за ответ!

[Вовкина.Мама]

Всех благ Вам, Андрей!

[Вовкина.Мама]

Кстати, можно купить готовые закваски и делать самим и кефир, и йогурт. Мы вот малышу сами творог делаем. Сейчас найду ссылку, где можно в Киеве купить, мы там брали себе закваски для кефира.

[Вовкина.Мама]

Вот, мы тут брали http://kapitoshka.kiev.ua/virtuemart/bolgarskie-molochnie-zakvaski

[Андрей-Small]

А можно как-то без йогуртницы делать йогурт?

[Вовкина.Мама]

 Наверное, да. Ведь сам принцим действия каков? - термостат, то есть, определенная температура вполне определенное время. Мы йогурт еще не делали.
 Надо будет почитать...

[Вовкина.Мама]

Вот http://search.qip.ru/?query=%22%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%82%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8%22&from=ie_error

[Вовкина.Мама]

http://community.livejournal.com/deti_v_semje/277594.html
"Мы делаем йогурт сами. Свежее молоко, немного закваски 1 ст. ложка на литр или 1 ч.л. магазинного натурального йогурта на 200 мл молока. И в йогуртнице на 8 часов оставляем.
Если нет йогуртницы, можно держать на паровой бане 8 часов при температуре 38 градусов. Но на паровой бане очень хлопотно получается, и очень много время- и трудозатрат.
Поэтому мы и решились на йогуртницу.
А йогурт получается натуральный, вкусный. Можно добавлять в него варенья, сиропы, разволить с кипяченым молоком, если нужен питьевой йогурт. В общем множество всяких вариантов!
"

[Андрей-Small]

Какая же это классная штука интернет! Спасибо!
Давно уже мечтаю йогурт дома закалошматить!
Вкусно, полезно и убивает аппетит и жажду!

[Вовкина.Мама]

  По возможности, не принимайте антибиотики, лечим одно, а всё остальное они калечат!

[Flare]

Вообще йогурты и всякие прочие молочно-кислые продукты не имеют ничего общего с нормальной естественной микрофлорой кишечника человека!

Так что если действительно есть желание восстановить работу кишечника и поправить организм, то есть смысл посмотреть в сторону более естественного питания - сыроедения, например.

[Вовкина.Мама]

Ну, для сыроедения нужно созреть морально.... я вот дозреваю ))
Вот взгляд официальной медицины 
http://www.mosmedclinic.ru/news/10929
Как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков?
Как известно, антибиотики плохо действуют на организм, ведь вместе с вредными бактериями они уничтожают и полезные микроорганизмы, населяющие наш кишечник.   В результате возникает недомогание и слабость. Восстановление микрофлоры – процесс трудоемкий, который делится на три этапа.

Во-первых, из рациона практически полностью следует исключить белый хлеб, булки, мучное и сладости. Замените их отрубями, стимулирующими работу кишечника. Их следует добавлять в пищу.

Во-вторых, следует уничтожить живущих в кишечнике микробов. Для этого употребляйте в пищу как можно больше лука, чеснока и яблок, а также пейте побольше зеленого чая. Очень полезны отвары из зверобоя и ромашки.

И, наконец, третий этап – включите в рацион молочные продукты, обогащенные бифидобактериями. Выпивайте их с утра натощак и вечером перед сном.

Источник:   tden.ru

[Вовкина.Мама]

а закваски есть ни что иное, как эти самые полезные бактерии