Спорт и лактация: совместимы ли

[Bond]

Вот тут статья обсуждает, можно ли заниматься спортом во время лактации. Я прочитала и немного удивилась: вроде бы все говорится о том, что спорт полезен, но есть нюансы, которые нужно учитывать. Например, интенсивные тренировки могут повлиять на качество молока.

Что думаете, ребята? У кого-то есть опыт совмещения спорта и кормления грудью? Как вы это делали? Были ли какие-то сложности или, наоборот, все прошло гладко? Интересно услышать ваши истории и советы!